雨が降ると、なんとなく気持ちが沈みますよね。
外に出るのも億劫で、空気もどんより。
でも、ただ家にこもって終わるのは少しもったいない。
せっかくなら “雨の日だからこそできること” を楽しんでみませんか。
今日は、そんな気持ちでまとめた
雨の日にしたいことリスト を紹介します。
気分転換したい日、静かに過ごしたい日、
自分を整えたい日に、ぜひ使ってください。
☔ 雨の日にしたいことリスト
👇 カテゴリをタップすると開きます。
🏠 家でゆっくり過ごす系
- 読書
- 映画を見る
- ドラマを一気見
- 漫画を読む
- 昼寝
- 音楽を聴く
- パジャマのまま一日過ごす
- 雨音を聞きながら食事する
- TEDを1本だけ見る
- ドキュメンタリーを見る
- 昔のCMを見る
- 昔のYouTube履歴を見る
- オーディオブックを聴く
- ポッドキャストを聴く
- ラジオを流す
雨の日は“何もしない贅沢”が一番のご褒美になる。
🍳 料理・食べる系
- 手の込んだ料理を作る
- 料理の作り置きをする
- パンを作る
- ホットサンドを作る
- 鍋を一人でやる
- 煮込み料理を仕込む
- 発酵食品を仕込む
- 非常食を実際に食べてみる
- コーヒーを飲む
雨の日のキッチンは“ゆっくり作る料理”がよく似合う。
🧘 自分を整える系（セルフケア）
- 長風呂する
- 足湯をする
- フェイスパックをする
- ネイルケア
- ハンドケア
- 頭皮マッサージ
- 目を温める
- 瞑想
- ストレッチ
- 筋トレ
雨の日は“自分を甘やかす日”にしてもいい。
🧹 暮らしを整える系
- 部屋の掃除
- 模様替え
- 本棚の整理
- 写真の整理
- PCデスクトップを綺麗にする
- メールボックスの未読をゼロにする
- アプリを整理する
- 不要なサブスクを解約する
- パスワードを整理・変更する
- 防災グッズを点検
- 傘の手入れ
- 靴の手入れ
雨の日は良い傘で楽しくなる。
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🎨 創作・手を動かす系
- 塗り絵
- 折り紙
- プラモデル
- レゴ
- 写経
- 手紙を書く
- カフェ気分でメニュー表を作る
- ブログを書く
雨の日は“手を動かす時間”が心を静かにしてくれる。
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🌧️ 雨の日ならではの楽しみ方
- 雨を見る
- 雨の音を聞く
- 雨に濡れてみる
- 長靴を履く
- 傘をさす
- 雨蛙を探す
- 雨粒が落ちる瞬間を動画で撮る
- 雨の日の街の音を録音する
- 植物についた水滴を見る
- 雨の日の空の色を観察
- 雨の日の神社に行く
- 雨の日の公園を散歩
- 雨上がりの匂いを嗅ぐ
- あえて水たまりに入る
久しぶりに長靴を履いて水たまりに入ってみる。
🧠 内省・メンタル整理系
- 古い日記やメモを読み返す
- 昔の写真を眺める
- 半年後の自分を想像する
- 未来の自分に手紙を書く
- やりたいことリストを更新
- 何に疲れているか考える
- 雨の日の気分を文章にする
雨の日は“心の棚卸し”にぴったりの時間。
🧳 未来の楽しみをつくる系
- 旅行の計画を立てる
- 過去の記事を読み返す
- 停電した想定で過ごす
未来の楽しみをつくると、雨の日でも前向きになれる。
🌈 雨の日は“自分を取り戻す日”にできる
雨の日は、外の世界がゆっくりになるぶん、
自分のペースで過ごせる貴重な時間。
どれを選んでも、きっと心が軽くなる。
あなたの雨の日が、少しでも心地よい時間になりますように。
☔雨の日のおすすめアイテム
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